¡Ándale! Si me lastimo, ¡ya sé qué hacer! ¡Directo a la clase!

El secreto para usar Bikram Yoga para curar lesiónes es... BAJARLE a la intensidad, pero SUBIRLE al chingo a la precisión y la frecuencia (en otras palabras, más clases, pero más suaves)

Estes videos lo grabé un día que me lastimé la espalda baja y tenia mucho dolor. No pude ir a una clase, pero aproveché la mañana tempranito para hacer al menos una serie de cada postura antes de dar clase todo el día. Pensé que era una buena oportunidad compartir con todos cómo se podría ver practicando con una lesión de la espalda baja.

Éste es un EJEMPLO de cómo se podría ver, pero acuérdate que todo depende del cuerpo que tengas y la lesión que traigas. Lo que sí es verdad para todos es que este método ¡funciona! Después de estes videos, yo practiqué tipo 3 días seguidos así y ya. Quité todo el dolor de mi espalda y podría volver a practicar "normalmente," aunque mas consciente y mas fuerte que antes.