Nuestras vidas pueden generar estrés corporal y una sensación de desconexión. Una práctica de Bikram Yoga contrarresta las influencias externas negativas con las que nos enfrentamos a diario.

Dejas tu tapete sintiéndote ligero, conectado a ti mismo y con un profundo nivel de satisfacción.

Esta clase es un sistema establecido de posturas de yoga científicamente diseñadas y realizadas en un ambiente cálido. Es excelente para principiantes y nunca pasa de moda, incluso para yoguis con años de experiencia.

Puedes moderar fácilmente el nivel de intensidad para adaptarlo a tus necesidades.

Cada clase de Bikram Yoga consta de una serie de 26 posturas de hatha yoga y 2 ejercicios de respiración desarrollados y popularizados en el occidente por maestro de yoga Bikram Choudhury.

La serie trabaja sistemáticamente en cada parte de su cuerpo, brindando a todos los órganos internos, tejidos, articulaciones y músculos todo lo que necesitan para mantener una salud y función óptimas.

Los alumnos son guiados por instrucción verbal de un instructor certificado de Bikram Yoga, en una habitación climatizada a aproximadamente 40 grados Celsius.

El calor ayuda a mantener los músculos calientes, lo que permite un estiramiento seguro, una mayor flexibilidad, una mejor circulación sanguínea y un efecto limpiador de la piel.

Y despues, te sientes mUUUUyyyy bien.

Durante mas de 5 décadas, los alumnos de Bikram Yoga de todo el mundo han encontrado alivio a los síntomas de afecciones como diabetes, presión arterial alta, artritis, tendinitis, escoliosis, asma, depresión, ansiedad, adicción, problemas de espalda crónico y más.

Si te lastimas, practicando Bikram Yoga en el calor no solo te ayudará a reducir el dolor, sino que también mejorará la circulación en todo tu cuerpo, lo que acelera el proceso de recuperación.

Porque cada clase de Bikram Yoga lleva las mismas posturas, con la guía de tu profe puedes sencillamente adaptar tu práctica a las necesidades de tu cuerpo de hoy, para mejorar lesiones y para mejorar tu vida.

Aquí puedes encontrar enlaces a muchos estudios cientificos que respaldan lo nosotros ya hemos descubierto que es cierto.

¿Pero cuál es la mejor manera de descubrir todo sobre Bikram yoga? ¡Ven a una clase aquí en Playa del Carmen y descubra de primera mano lo que esta práctica transformadora puede hacer para TI!